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    स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय का अध्ययन: गैस स्टोव पर खाना पकाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। अपना जोखिम कम करने के लिए ये 3 काम करें!

    2026-03-06

    अवलोकन

    स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि गैस और प्रोपेन स्टोव बेंजीन छोड़ते हैं, जो ल्यूकेमिया से जुड़ा एक ग्रुप 1 कार्सिनोजेन है, और इसकी मात्रा अप्रत्यक्ष धुएं से निकलने वाले धुएं की तुलना में अधिक हो सकती है।

    महज 45 मिनट तक खाना पकाने से घर के अंदर बेंजीन की सांद्रता स्वास्थ्य सीमा से ऊपर जा सकती है, और यह गैस बेडरूम में आठ घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है।

    इंडक्शन कुकटॉप के विपरीत, जिनसे नगण्य मात्रा में गैस निकलती है, गैस स्टोव से स्वास्थ्य को रैखिक जोखिम होता है, जहां किसी भी प्रकार का संपर्क हानिकारक होता है।

    हालांकि कई लोग मानते हैं कि केवल खाना पकाने के तेल से निकलने वाली गैस ही कैंसरकारी होती है, लेकिन चूल्हों में इस्तेमाल होने वाली प्राकृतिक गैस भी इसका कारण है। कार्बन डाइऑक्साइड और संभावित रूप से कैंसरकारी मीथेन गैस छोड़ने के अलावा, गैस चूल्हे हानिकारक रसायन भी उत्पन्न करते हैं, जैसे कि... कार्बन मोनोऑक्साइड (सीओ)जो कोशिकीय श्वसन को बाधित करता है; फॉर्मेल्डिहाइड (एचसीएचओ)एक कैंसरकारक पदार्थ; नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2), एक श्वसन उत्तेजक जो अस्थमा से जुड़ा है; और बेंजीन (C6H6).

    इस समस्या को कम करने के लिए, विशेषज्ञ तीन उपाय सुझाते हैं: पंखों और खुली खिड़कियों या घर के वेंटिलेशन के माध्यम से हवा का आवागमन बढ़ाना, स्टोव को चिकनाई रहित रखना और गैस दहन को कम करने के लिए एयर फ्रायर जैसे बिजली के उपकरणों का उपयोग करना।

    गैस स्टोव से कितनी मात्रा में बेंजीन निकलती है?

    गैस स्टोव कितना बेंजीन छोड़ते हैं?
    उच्च क्षमता वाले गैस बर्नर और ओवन (350 डिग्री फारेनहाइट पर सेट) औसतन क्रमशः 2.8 और 5.8 माइक्रोग्राम बेंजीन प्रति मिनट उत्सर्जित करते हैं। तरल पेट्रोलियम गैस (एलपीजी) का उपयोग करने वालों के लिए, यह दर क्रमशः 5.5 और 6.5 माइक्रोग्राम प्रति मिनट है।

    आंकड़ों से पता चलता है कि गैस स्टोव से निकलने वाली बेंजीन की इनडोर सांद्रता, परोक्ष धुएं में पाई जाने वाली मात्रा से अधिक हो सकती है। इसके विपरीत, इंडक्शन कुकटॉप से ​​बेंजीन की मात्रा काफी कम निकलती है—गैस स्टोव की तुलना में केवल 1/25 से 1/10 तक—जो लगभग नगण्य है।

    उच्च शक्ति वाले गैस बर्नर और ओवन (350°F पर सेट) औसतन 2 डॉलर उत्सर्जित करते हैं।
    गैस स्टोव का मात्र 45 मिनट तक इस्तेमाल करने से रसोई में बेंजीन का स्तर स्वास्थ्य मानकों से अधिक हो सकता है। खुले लेआउट वाले घरों में या जब दरवाजे खुले छोड़ दिए जाते हैं, तो बेंजीन बेडरूम तक पहुंच जाती है। खाना पकाने के 8 घंटे के भीतर, बेडरूम में बेंजीन का स्तर 2.8 पीबीपीवी तक पहुंच सकता है—जो खाना पकाने से पहले के स्तर से 23 गुना अधिक है—और वहां यह लंबे समय तक मौजूद रहकर दीर्घकालिक नुकसान पहुंचाता है।

    सिर्फ 45 मिनट के लिए गैस स्टोव का इस्तेमाल करने से रसोई में बेंजीन का स्तर स्वास्थ्य मानकों से अधिक हो सकता है।

    हम सुरक्षित रूप से खाना कैसे पका सकते हैं और घर के अंदर बेंजीन की सांद्रता को कैसे कम कर सकते हैं?

    1. खाना पकाते समय उचित वेंटिलेशन करें। वेंटिलेशन सबसे प्रभावी तरीका है। बेंजीन को फैलने से रोकने के लिए, बेडरूम के दरवाजे बंद रखें और रसोई की खिड़कियां खोलें। यदि हवा का संचार कम है, तो हवा के प्रवाह को बढ़ाने के लिए पंखे का उपयोग करें या एक पूर्ण वेंटिलेशन सिस्टम स्थापित करें।घर का वेंटिलेशन सिस्टमखाना पकाने के बाद, पंखा और खिड़कियाँ खुली रखें और कुछ देर के लिए रसोई से बाहर निकलें ताकि धुएं के संपर्क में कम से कम आएँ। ध्यान दें: तेल के धुएं को हटाने के लिए गैस स्टोव अभी भी बहुत ज़रूरी हैं, क्योंकि ये धुएं फेफड़ों के कैंसर का कारण भी बन सकते हैं।

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    2. स्टोव को नियमित रूप से साफ करें। स्टोव पर जमा चिकनाई से बेंजीन गैस निकलने की संभावना बढ़ जाती है। रसोई में हवा आने-जाने के बाद, स्टोव की सतह और बर्तनों को पोंछकर साफ करें ताकि संभावित उत्सर्जन को कम किया जा सके।

    चूल्हे को नियमित रूप से साफ करें

    3. रसोई के वैकल्पिक उपकरणों का उपयोग करें: तेज़ आँच पर तलने और भूनने से सबसे अधिक बेंजीन उत्पन्न होती है। इन विधियों के लिए इंडक्शन कुकटॉप का उपयोग करने पर विचार करें। इसके अलावा, गैस स्टोव पर निर्भरता कम करने और जोखिम को कम करने के लिए एयर फ्रायर या इलेक्ट्रिक राइस कुकर का उपयोग करें।

    वैकल्पिक रसोई उपकरणों का उपयोग करने से उच्च ताप पर भूनने और भूनने से सबसे अधिक बेंजीन उत्पन्न होता है।

    अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

    1. क्या गैस स्टोव से निकलने वाली बेंजीन वास्तव में तेल के धुएं से ज्यादा खतरनाक है?
    दोनों ही खतरनाक हैं। जहां तेल के धुएं का संबंध फेफड़ों के कैंसर से है, वहीं बेंजीन समूह 1 कार्सिनोजेन है जो विशेष रूप से ल्यूकेमिया जैसे रक्त कैंसर से जुड़ा है, यहां तक ​​कि कम मात्रा में संपर्क में आने पर भी।

    2. क्या रेंज हुड बेंजीन की समस्या का समाधान कर देगा?
    पूरी तरह नहीं। चूल्हे के हुड मददगार होते हैं, लेकिन वे अक्सर गैस दहन से निकलने वाले सभी उप-उत्पादों को पूरी तरह से नहीं रोक पाते। खुली खिड़कियों और पंखों के साथ इनका उपयोग करना कहीं अधिक प्रभावी होता है।

    3. क्या बेंजीन सिर्फ रसोई में ही रहती है?
    बेंजीन आसानी से बेडरूम और लिविंग एरिया में फैल जाती है, जहां स्टोव बंद करने के 8 घंटे से अधिक समय बाद भी यह उच्च सांद्रता में बनी रह सकती है।

    4. क्या मुझे इंडक्शन कुकटॉप पर स्विच करना चाहिए?
    यदि संभव हो तो। इंडक्शन कुकटॉप गैस स्टोव की तुलना में 10 से 25 गुना कम बेंजीन उत्सर्जित करते हैं, जिससे वे घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता के लिए कहीं अधिक स्वच्छ और सुरक्षित विकल्प बन जाते हैं।